PARA JÓVENES

Una formación que ayuda a tu hij@ a
disfrutar de lo que le gusta, a mejorar sus relaciones y a sentirse segur@ de sí mism@

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FECHA Y HORAJueves 1 de abril (9:00)
DURACIÓN45 min
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¿Qué se trabaja?

6 fundamentos imprescindibles para
confiar más en uno mismo y sacar lo que se lleva dentro
ante exámenes o competiciones.

Semana 1 – Aprender a gestionar las emociones.

Semana 2 – Aumentar la autoconfianza y la autoestima.

Semana 3 – Liberarse del miedo al qué pensarán y del miedo a fallar.

Semana 4 – Gestionar la presión y el diálogo interno durante las competiciones.

Semana 5 – Mejorar la comunicación con padres, entrenadores y compañeros.

Semana 6 – Aprender a gestionar el éxito y el fracaso, el ganar y el perder de forma natural.

Autoexigencia

Muchos jóvenes viven con una exigencia constante hacia sí mismos.

Quieren hacerlo todo bien, no fallar, no decepcionar a nadie.
Y aunque esa exigencia nace de sus ganas de mejorar,
termina convirtiéndose en una presión interna que les bloquea y les aleja del disfrute.

Intentan hacerlo perfecto, pero cuando algo no sale como esperaban,
se frustran, se enfadan consigo mismos y pierden la confianza y la alegría que antes sentían al hacer lo que les gustaba.

En esta formación aprenden a mirarse con más comprensión y respeto,
a reconocer su esfuerzo sin castigarse por los resultados,
y a convertir esa autoexigencia en energía positiva y motivación sana.

Porque cuando entienden que no necesitan demostrar nada a nadie, y que fallar es pare del proceso de crecimiento,
vuelven a a disfrutar de lo que les apasiona.

Concentración

El móvil, las redes sociales y los estímulos constantes de la sociedad actual han hecho que muchos jóvenes pierdan la capacidad de concentrarse en sus objetivos.

La mente se acostumbra a recibir dopamina, la hormona del placer, sin esfuerzo:
un like, un vídeo corto… y el cerebro ya siente recompensa sin haber hecho nada.

Pero cuando llega el momento de estudiar, competir o esforzarse por algo real, la mente ya no responde igual.
Le cuesta mantener el foco, se aburre rápido y pierde motivación.

Y cuando falta motivación, llegan los malos resultados —ya sean deportivos, escolares o personales—,
y con ellos, la frustración, la autocrítica y el pensamiento de
“no valgo” o “no soy capaz”.

En esta formación me ocupo de reeducar la mente y recuperar la capacidad de concentración,
enseñándoles a entrenar su atención y reconectar con la satisfacción del esfuerzo.

Porque cuando aprenden a concentrarse de verdad,
descubren que la motivación no se busca: se crea en la mente de cada uno con enfoque, claridad y paciencia.

Autoestima

Vivimos en una sociedad donde solo parece valer el que gana, el fuerte o el que es bien visto.

Y en medio de esa presión externa, muchos jóvenes comienzan a perder su autoestima.

Dejan de confiar en sí mismos y no saben poner límites en relaciones donde no se respeta ni su espacio ni su ser.

Por eso, en esta formación refuerzo su autoestima y su autoconfianza,
para que aprendan a valorarse, respetarse y hacerse respetar,
desde una comunicación sana, no desde la rabia ni la confrontación.

Les enseño a poner límites de forma pacífica, con claridad y amor propio.
Porque cuando un joven se siente seguro de sí mismo,
deja de enfadarse con los demás y empieza a comunicar lo que siente y a vivir con más libertad, firmeza, y respeto.

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Algunos locos que han confiado en mi método,

y se han atrevido a compartir su experiencia en la formación.

Markos Azpiazu

Enetz

Aner Irizar

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